Stoję u podnóża skał, przygotowuje się do treningu:

Rozciągam się, i zaczynam medytować.
Po 15 min. kończe, wstaje i łapię się skał.

Powoli zaczynam wchodzić na szczyt.

Wchodzę rękami i nogami, po kilku minutach jestem na szczycie, siadam chwile odpoczywam.

Zaczynam kopać skały lewą nogą:1,2,3,4,5, 496.497,498,499,500.
Uff
Teraz prawa noga:1,2,3,4,5, 496.497,498,499,500.

Zaczynam teraz pięśćmi:
Lewa ręka:1,2,3,4,5, 496.497,498,499,500.
Uff
Prawa ręka:1,2,3,4,5, 496.497,498,499,500.

Ale mnie wszystko boli :/

Po kilku minutach wstaje i zaczynam robić pompki.Mam zamiar zrobić 500 pompek.
Zaczynam robić:1,2,3,4,5,6,7,8,9,.........492,493,494,495,496,597,498,499,500.
O w morde, takiego to jeszcze nie miałem :P

Wstaje, gromadzę chakre dla relaksu :D

Zaczynam biegać, mój zamiar to przebiec 20 km, jak nie przebiegne to zrobie 1000 przysiadów!!!
Przebiegłem 17 ,5 km i nie mam sił :/

Odpoczywam 15 min. i zaczynam robić przysiady:
1,2,3,4,....333,334,335,336,337,338,...777,778,779,780,781,....999 i 1000!!!
Idę do źródeł odpocząć przyjdę tu jutro.

Wchodzę na szczyt skał, kładę moje rzeczy pod jedną ze skał i zaczynam się rozciągać.

Po rozciąganiu zaczynam biegać mój cel to 30 km.
przygotowuje się i start...po 47 min. udało mi się przebiec xD

odpoczywam 5 min, i w międzyczasie piję butelkę wody.

Wstaje, i mój cel to 600 pompek.
Kładę się na ziemię i zaczynam robić pompki:1,2,3,4,5,....333,334,335,336,....598,599, chwile odpoczywam i 600.
Udało się :P

Kładę się na plecy i mój cel to 600 brzuszków, jak się ni uda to 2000 orzysiadów!!
Zaczynam robić:1,2,3,4.......556,597, i więcej nie mogę :/

Wstaje, robię głęboki oddech i zaczynam robić przysiady:1,2,3,4,5,....1555,1556,.....1991,1992,1993,1994,1995,1996,1997,1998,1999,2000!
Udało się spox

Teraz 1000 uderzeń w skałę każdą pięścią:
Lewa ręka:1,2,3,4,5,6,7,8,...551,552,553,554,...999,1000.
ufff
Prawa ręka:1,2,3,4,5,6,7,8,...551,552,553,554,...999,1000.
ufff

Teraz 1000 kopnięć każdą nogą!
Lewa noga:1,2,3,4,5,6,7,8,...551,552,553,554,...999,1000.
O rany, ale ciężko!!
Prawa noga:1,2,3,4,5,6,7,8,...551,552,553,554,...999,1000.
O kurde na razie starczy :P

Wchodzę na skały, rzucam mój plecak i zaczynam się rozciągać.

Po 15 min rozgrzewki koncentruję dużo chakry i tworzę 100 klonów.
Zaczynam je atakować pięśćmi i nogami, po kilkuset uderzeniach zaczynam walczyć na poważnie.

Zniszczyłem 95, a pięć rzuca we mnie shuriken i kunai.
Unikam to, ale jednym dostałem w ramie, wyciągam ten kunai, podbiegam, podskakuje i rozwalam je z kopnięcia.

Zaczynam kopać skały dziś 2000 uderzeń!!!
Lewa noga:1,2,3,4,5,....555,556,557,.....996,997,998,999,1000,.....1555,.....1996,1997,1998,1999,2000!
Prawa noga:1,2,3,4,5,....555,556,557,.....996,997,998,999,1000,.....1555,.....1996,1997,1998,1999,2000!

Teraz nogi:
Prawa ręka:1,2,3,4,5,....555,556,557,.....996,997,998,999,1000,.....1555,.....1996,1997,1998,1999,2000!
Lewa ręka:1,2,3,4,5,....555,556,557,.....996,997,998,999,1000,.....1555,.....1996,1997,1998,1999,2000!

Odpoczywam 5 min.
I zaczynam biegać dziś mam zamiar przebiec 30 km z ciężarkami!!
Zakładam ciężarki na nogi i zaczynam biec, jak się nie uda to 1000 pompek!!

Przebiegłem 22 km i mam nogi jak z waty, kładę się na ziemie, pije sake i zaczynam robić pompki.
1,2,3,4,5,6,7,....554,555,556,557,....998,999,1000!

Wstaje, stoję biorę głęboki wdech i zaczynam skakać przez skakanke, 2000 skoków starczy.
1,2,3,4,5,....555,556,557,.....996,997,998,999,1000,.....1555,.....1996,1997,1998,1999,2000!
Ufff, ale jestem zmęczony, idę do pubu się wyspać :P

Dzisiejszy trening polega na walce.

Tworzę 50 klonów, i mam je rozwalić tylko lewą ręką.
Dobrze, jeden biegnie na mnie, chce mnie walnąć, ja się schylam i walne mu w brzuch, zniknął.
Następnych 4 rozwalam prawie tak samo.

10 klonów biegnie na mnie i chcą mnie zaatakować z każdej strony.
Podskakuje, w powietrzu robie salto, stoja za dwoma klonami, atakuje je w plecy z pięści, odleciały do przodu i zniszczyły jeszcze dwa.

Podbiegam do reszty, każdego wale w ryj i padają.
Mam zniszczonych 15 klonów.

Biegnie na nie 5 klonów, odskakuje do tyły, zaczynam biec przeskakuje nad jednym i jedną pięścią rozwalam 2, obracam się i rozwalam tego klona.2 rzuca we mnie kunai, unikam to podbiegam do jednego i z lewego sierpowego go rozwaliłem, a następny dostał w brzuch.Mam rozwalone 20 klonów.

20 klonów rzuca we mnie kunai, skacze, ale dostałem w lewe ramie tym którym mam właśnie walczyć.
Zesłoszczony podbiegam, klony akurat stoją w rzędzie, ja podbiegam atakuje jednego ten odlatuje i niszczy za sobą 10 klonów.Mam rozwalone 30 klonów.

Podbiegam, niszcze 5 klonów, obracam się i niszcze następne 5 klonów.
Ostatnie 10 klonów rozwalam uderzeniami w brzuch.

Uff, ale się zmęczyłem :D

Opatruje lewą rękę.

Tworzę następne 50 klonów, i mam je rozwalić tylko prawą ręką.
Dobrze, jeden biegnie na mnie, chce mnie walnąć, ja się schylam i walne mu w brzuch, zniknął.
Następnych 4 rozwalam podobne, tyle że sierpowym w brzuch.

10 klonów biegnie na mnie i chcą mnie zaatakować z każdej strony.
Podskakuje, w powietrzu robie salto do tyłu, stoją za dwoma klonami, atakuje je w plecy z pięści, odleciały do przodu i zniszczyły jeszcze dwa.

Podbiegam do reszty, każdego wale w od tyłu w plecy i padają.
Mam zniszczonych 15 klonów.

Biegnie na nie 5 klonów, odskakuje do przodu, zaczynam biec przeskakuje nad jednym i pięścią rozwalam 2, obracam się w drugą strone i rozwalam tego klona.2 rzuca we mnie shuriken, unikam to podbiegam do jednego i z prawego prostego go rozwaliłem, a następny dostał w brzuch.Mam rozwalone 20 klonów.

20 klonów rzuca we mnie senbon, skacze, ale dostałem w prawy nadgarstek tym którym mam właśnie walczyć.
Wściekły podbiegam, klony akurat stoją w rzędzie, ja podbiegam atakuje jednego ten odlatuje i niszczy za sobą 10 klonów.Mam rozwalone 30 klonów.

Podbiegam, niszczeę 5 klonów, obracam się i niszcze następne 5 klonów.
Ostatnie 10 klonów rozwalam uderzeniami w klatkę piersiową.

Uff, ale się zmęczyłem

Opatruje mój nadgarstek, pije butelkę wody i odpoczywam 3 minuty.

Teraz mam rozwalić 50 klonów lewą nogą.

Składam palce w krzyżyk i przywołuje 50 klonów.

5 klonów na mnie biegnie, jednego omijam i z obrotu go rozwalam.4 biegnie na mnie, ja biegne też na nich i jednym kopem z wyskoku ich rozwalam.Mam rozwalonych 5 klonów.

Klony na mnie biegną, rozwalam jednego z kolanka, 2 z obroru i dwóch podwójnym kpem.Mam rozwalone 10 klonów.

10 klonów leci prosto na mnie jeden za dtugim, ja przekierowywuje dużo chakry do nogi, zaczynam biec wyskok i z prostej nogi rozwalam 10 klonów.Mam rozwalone 20 klonów.

5 klonów rzuca we mnie senbon, podskakuje, ale dostałem w brzuch.Wyciągam bandarz i owijam nim rane.
Podbiegam do nich, jednego łapię z głowe i wale go z kolanka, dwóch rozwalam z obrotu, a następnych dwóch z prostej nogi.Mam rozwalone 30 klonów.

20 klonów stoi w rżedzie, podbiegam jednemu podcinam nogi i z kopa jak dostał leci i rozwalił inne klony.

Biorę łyk wody i chwilę siedze.

Tworzę 50 klonów i druga noga.

Podbiegam do 5 i rozwalam je z Konoha Senpuu.
Zaczynam atakować, jeden dostał w brzuch następby w szczene, trzeci w klatke piersiową, 4 w brzuch, piąty został podcięty i zdeptany, 6-go przeskoczyłem i z prostej nogi w brzuch, 7 dostał w piszczel i z obrotu w ryj, 8 z kolana w nos, 9 w żebra, 10 w morde ze stopy, a następnych 5 rozwalam mocnymi kopami.Mam rozwalone 20 klonów.

Następnych 20 rozwalam z uderzeń z obrotu, odwracam się a tu jeden klon walnął mi z chidori w brzuch.
Zdążyłem to dostrzec, ale itak unik nic prawie nie dał.
Z konoha Shuufu rozwalam go, patrze jak jeden klon atrakuje mnie ze smoczego kastetu.
Wbij mi kastet w prawą noege, ledwo chodzę, a le go rozwalam z tej nogi.

Podbiegam do reszty klonów i rozwalam każdego z Konoha Senpuu.

Opatruje się bandarzami i biorę miksture max uleczenia.
Muszę się tego szybciej uczyć!!!

Przychodzę na skały i dziś cały czas poświęce na uderzenia i siłe.

Mam 10.000 uderzeń każdą ręką i nogą w skały.
Lewa ręka:
1,2,3,4,5,....,555,556,......,2222,......,2345,......5678,5679,.......,7000,.....,9999 i 10000!!!
Nie czuje mojej ręki, ale to nie czas by się martwić.

Prawa ręka:
1,2,3,4,5,....,555,556,......,2222,......,2345,......5678,5679,.......,7000,.....,9999 i 10000!!!
Nie czuje następnej ręki, ledwo wyciągam mixture i ją pije, troszkę lepiej się czuje, ale o tak ledwo ruszam rękami.
Jakimś cudwem zawiązuje pieczęcie i perzywołuje dużego psa, który jak coś zaniesie mnie do szpitala.

Lewa noga:
1,2,3,4,5,....,555,556,......,2222,......,2345,......5678,5679,.......,7000,.....,9999 i 10000!!!
Cała noga mi krwawi, aż widać mi mięso, i lekko piszczel.
Wiciągam Zanbatou, wbijam go w ziemię i podpierając się go kopie prawą nogą;
1,2,3,4,5,....,555,556,......,2222,......,2345,......5678,5679,.......,7000,.....,9999 i 10000!!!
To samo c o z drugą nogą, tyle że trace przytomność.

Pies bierze mnie na grzbiet i niesie do szpitala.

Przychodzę na skały, zaczynam biegać.

Przebiegam 20 km, biorę łyk wody i zaczynam uderzać w skały.
15.000 uderzeń każdą ręką i nogą.

Lewa ręka:
1,2,3,4,5,6,........444,445,446,.....1331,1332,1333,.....4444,4445,4446,.....7843,7844,7845,.....9999,10.000 i boli mnie strasznie, ale już nie leci tak krew i mam ręce wytrzymałsze czuje to.
10.100,.......13.444,13.445,....14.999 i 15.000.

Uff, czuje że jestem twardszy.

Prawa ręka:
1,2,3,4,5,6,........444,445,446,.....1331,1332,1333,.....4444,4445,4446,.....7843,7844,7845,.....9999,10.000,14.998,14.999,15.000

Prawa noga:
1,2,3,4,5,6,........444,445,446,.....1331,1332,1333,.....4444,4445,4446,.....7843,7844,7845,.....9999,10.000,....14.555,....14.999,15.000.

Auuu, bolą kostki, wczoraj stałem się twardszy.

Lewa noga:
1,2,3,4,5,6,........444,445,446,.....1331,1332,1333,.....4444,4445,4446,.....7843,7844,7845,.....9999,10.000,13.477,14.999,15.000
Kurde już nie czuje tak mocno bólu :P

Z bandarzy cały krwawie, ale nie czuje bólu prawie, czuje że niedługo będe gotowy na Suiken.

Czas na bieganie.
Dziś 100 km, mam na to 1 h.

Najpierw rozgrzewka:
Kłade się na ziemię i zaczynam robić pompki:
1,2,3,4,5,6,.....888,889,......999,1000.
Tyle starczy.
Teraz przysiady:
1,2,3,4,5,6,.....888,889,......999,1000.
Ok,., teraz rozciągam się i zaczynam biegać.Mam przy sobie wodę i sake :P

Zaczynam biegać:
Po 15 min. przebiegłem 20 km, i biorę dwa łyki wody.
Zostaje mi 20 min, i mam przebiegnięte ok. 80 km.
Mam nogi jak z waty, ale dam rade.Biorę wodę, i wypijam całą butelke, nie mam wody to biore łyk sake.
Sake dało mi motywacje :P

Po 10 min. przebiegłem tą trase i zostało mi 10 min. :D
Kładę się na ziemi i myśle że jestem gotowy na Suiken.